Тибетская гимнастика занимает всего 5 минут в день и омолаживает всю гормональную систему. В статье описываются три упражнения: растираем руки, пальминг и прокачиваем уши. Эти упражнения помогают улучшить зрение, питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг, а также избавиться от сбоев и заболеваний. История возникновения гимнастики связана с монастырём в горах Тибета, где монахи жили без света и практиковали эту гимнастику для поддержания здоровья.